这种方法有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环脸部运动 工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次脸部运动可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒转颈 先抬头尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松；然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10～15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻，能收到提神的效果伸腰 伸懒腰可加速血液循环，舒展全身肌肉、消除腰肌过度紧张，纠正脊柱过度向前弯曲揉腹 用手按顺时针方向绕脐揉腹36周，再逆时针做36周，可防便秘，消化不良等症提肛 将肛门向上提，然后放松，接着再往上一提一松、反复进行站、坐、行均可进行，每次做50次左右，持续5～10分钟即可

56年前的10月1日，五星红旗第一次在_广场上冉冉升起，让每一位中国人为之自豪但你们知道吗，我们的国旗中还隐藏着很多有趣的数学问题呢出示出一面国旗：3、判断：小强身高1米，他的爸爸身高173厘米，小强和爸爸身高比是1∶173明确：同类量相比单位名称要相同四、总结全课，拓展延伸1、去年奥运会中国女排在首场比赛中以3∶0击败了美国队，打出了我国的女排风采这里的3∶0表示什么意思它和我们今天学习的比相同吗为什么强调：这里的3∶0是表示两个队各赢了几局，不是相除关系，而今天学的比是指两个数的相除关系2、通过今天的学习，你有什么收获3、你知道吗公元4世纪希腊数学家欧多克斯，利用线段找到了世界上最美丽的几何比——黄金分割，它的比值大约是0

小编精心整理三年级我们的民族小学教案参考，希望这份三年级我们的民族小学教案参考优秀5篇能够帮助大家，给予大家在写作上的思路更多三年级我们的民族小学教案参考资料，在搜索框搜索三年级我们的民族小学教案参考【篇1】教学目标1认识“坝、傣”等5个生字会写“坪、坝”等12个字能正确读写“坪坝、穿戴、打扮”等19个词语2正确、流利、有感情地朗读课文，读出对这所民族小学的喜爱之情3背诵自己喜欢的部分，抄写描写窗外安静情景的句子4了解民族小学学生幸福的学习生活，体会课文表达的自豪和赞美之情，并受到民族团结的教育教学重点、难点1正确、流利、有感情地朗读课文背诵自己喜欢的部分2抄写描写窗外安静的句子，初步体会这些句子的含义

最后祝老师们合家幸福，中秋快乐小学中秋主题国旗下讲话稿篇3亲爱的老师，同学们：大家早上好今天，我讲话的题目是：中秋情思本周星期四是一年一度的中秋佳节，在中国，中秋节是一个特殊的节日，她寄托着我们无限柔美的情思，承载着我们无比浪漫的情怀，传承着我们无比高雅的文化精神中国人是重情谊的，中秋节是个多情的节日“但愿人常久，千里共婵娟”中秋节，人们毡席地坐，登高赏月，遥寄远方，倍思亲人无论何时何地，云卷云舒、星月轮回，改变不了的是人们心中深远悠长的思乡之情，挥之不去的是我们对爱人、亲人、友人最缠绵最真挚的不了情这些深情浓浓的汇成了中秋节圆圆的明月，汇成了人们心中深挚的期盼：让天宫月娥免去凡间灾难，送去我们对亲人朋友最真诚的祝福，愿我们的海外游子、台湾同胞早日回归祖国怀抱